ミスパリダイエット体験記。自転車始めました[2008.12.12]

ミスパリに行き始めてから、３ヶ月近くが。
その間、順調に体重は落ちているといえども、
少し停滞期に・・・。　
現在、49.2キロ。

しかし！

私はミスパリだけではなく、実はある運動も始めました。

それは、オフィスまでの通勤を自転車に切り替えたのです。
今までは電車で通勤ラッシュにもまれていたのですが、
そのことをミスパリの人に相談したら、
どうやら自転車は外の空気も吸えて、
ストレスもたまらない、さらに運動になる。

と、かなりメリットがありますよ～と、
トリプルバーンでお腹の脂肪をもみながら説明。

これはやってみようかなぁと。
無印良品でアルミの自転車を購入し、いざ出発。
実はオフィスまではダイエット効果が出そうな山なり谷ありが。

ミスパリの人の言葉を思い出しながら、片道25分。
どうやら有酸素運動は20分以上継続して運動しないと意味がないみたいで。

ついたころにはしっとりと汗をかいているので、
ちょうどいいのかもしれない！

ただ、自転車はお腹の脂肪がおちるわけではないので、
そこはミスパリに丸投げして、トリプルバーンをしてもらいます。